Discuss masturbation. May 23, 2023 · Cosmopolitan partnered with audio erotica app Quinn for this largest-of-its-kind study into the masturbation habits and practices of young women. Discuss with each other how May 1, 2024 · 20 Celebrity Women Who Aren’t Afraid to Talk About Masturbation 香港討論區（香討）為全港5大最高瀏覽率的網站之一，主要討論涵蓋新聞時事、娛樂、飲食、潮流、各行各業、地產、財經、股票、汽車、戀愛婚姻、電腦手機、運動體育、興趣、好去處、著數優惠等話題，隨時隨地分享您的生活話題討論及緊貼網民熱話！香港討論區（香討）每月單一訪客人數過 香港討論區（香討）為全港5大最高瀏覽率的網站之一，主要討論涵蓋新聞時事、娛樂、飲食、潮流、各行各業、地產、財經、股票、汽車、戀愛婚姻、電腦手機、運動體育、興趣、好去處、著數優惠等話題，隨時隨地分享您的生活話題討論及緊貼網民熱話！香港討論區（香討）每月單一訪客人數過 2020 年 1 月 20 日起，只限一星級或以上會員，以及註冊日子超過 7 日才可留言。 香港討論區（香討）為全港5大最高瀏覽率的網站之一，主要討論涵蓋新聞時事、娛樂、飲食、潮流、各行各業、地產、財經、股票、汽車、戀愛婚姻、電腦手機、運動體育、興趣、好去處、著數優惠等話題，隨時隨地 金融財經投資區 香港討論區（香討）為全港5大最高瀏覽率的網站之一，主要討論涵蓋新聞時事、娛樂、飲食、潮流、各行各業、地產、財經、股票、汽車、戀愛婚姻、電腦手機、運動體育、興趣、好去處、著數優惠等話題，隨時隨地分享您的生活話題討論及緊貼網民熱話！香港討論區（香討）每月 2020 年 1 月 20 日起，只限二星級會員或以上，以及註冊日子超過 24 日才可留言。 香港討論區（香討）為全港5大最高瀏覽率的網站之一，主要討論涵蓋新聞時事、娛樂、飲食、潮流、各行各業、地產、財經、股票、汽車、戀愛婚姻、電腦手機、運動體育、興趣、好去處、著數優惠等話題，隨時隨地 蘋果 Apple iPhone 香港討論區（香討）為全港5大最高瀏覽率的網站之一，主要討論涵蓋新聞時事、娛樂、飲食、潮流、各行各業、地產、財經、股票、汽車、戀愛婚姻、電腦手機、運動體育、興趣、好去處、著數優惠等話題，隨時隨地分享您的生活話題討論及緊貼網民熱話！香港討論區（香討）每月 睇香討【汽車討論】，緊貼最熱話題！ 地產討論 香港討論區（香討）為全港5大最高瀏覽率的網站之一，主要討論涵蓋新聞時事、娛樂、飲食、潮流、各行各業、地產、財經、股票、汽車、戀愛婚姻、電腦手機、運動體育、興趣、好去處、著數優惠等話題，隨時隨地分享您的生活話題討論及緊貼網民熱話！香港討論區（香討）每月單一 上班一族 香港討論區（香討）為全港5大最高瀏覽率的網站之一，主要討論涵蓋新聞時事、娛樂、飲食、潮流、各行各業、地產、財經、股票、汽車、戀愛婚姻、電腦手機、運動體育、興趣、好去處、著數優惠等話題，隨時隨地分享您的生活話題討論及緊貼網民熱話！香港討論區（香討）每月單一 吹水閒聊 香港討論區（香討）為全港5大最高瀏覽率的網站之一，主要討論涵蓋新聞時事、娛樂、飲食、潮流、各行各業、地產、財經、股票、汽車、戀愛婚姻、電腦手機、運動體育、興趣、好去處、著數優惠等話題，隨時隨地分享您的生活話題討論及緊貼網民熱話！香港討論區（香討）每月單一 香港討論區（香討）為全港5大最高瀏覽率的網站之一，主要討論涵蓋新聞時事、娛樂、飲食、潮流、各行各業、地產、財經、股票、汽車、戀愛婚姻、電腦手機、運動體育、興趣、好去處、著數優惠等話題，隨時隨地分享您的生活話題討論及緊貼網民熱話！香港討論區（香討）每月單一訪客人數過 香港討論區（香討）為全港5大最高瀏覽率的網站之一，主要討論涵蓋新聞時事、娛樂、飲食、潮流、各行各業、地產、財經、股票、汽車、戀愛婚姻、電腦手機、運動體育、興趣、好去處、著數優惠等話題，隨時隨地分享您的生活話題討論及緊貼網民熱話！香港討論區（香討）每月單一訪客人數過 2020 年 1 月 20 日起，只限一星級或以上會員，以及註冊日子超過 7 日才可留言。 香港討論區（香討）為全港5大最高瀏覽率的網站之一，主要討論涵蓋新聞時事、娛樂、飲食、潮流、各行各業、地產、財經、股票、汽車、戀愛婚姻、電腦手機、運動體育、興趣、好去處、著數優惠等話題，隨時隨地 金融財經投資區 香港討論區（香討）為全港5大最高瀏覽率的網站之一，主要討論涵蓋新聞時事、娛樂、飲食、潮流、各行各業、地產、財經、股票、汽車、戀愛婚姻、電腦手機、運動體育、興趣、好去處、著數優惠等話題，隨時隨地分享您的生活話題討論及緊貼網民熱話！香港討論區（香討）每月 2020 年 1 月 20 日起，只限二星級會員或以上，以及註冊日子超過 24 日才可留言。 香港討論區（香討）為全港5大最高瀏覽率的網站之一，主要討論涵蓋新聞時事、娛樂、飲食、潮流、各行各業、地產、財經、股票、汽車、戀愛婚姻、電腦手機、運動體育、興趣、好去處、著數優惠等話題，隨時隨地 蘋果 Apple iPhone 香港討論區（香討）為全港5大最高瀏覽率的網站之一，主要討論涵蓋新聞時事、娛樂、飲食、潮流、各行各業、地產、財經、股票、汽車、戀愛婚姻、電腦手機、運動體育、興趣、好去處、著數優惠等話題，隨時隨地分享您的生活話題討論及緊貼網民熱話！香港討論區（香討）每月 睇香討【汽車討論】，緊貼最熱話題！ 地產討論 香港討論區（香討）為全港5大最高瀏覽率的網站之一，主要討論涵蓋新聞時事、娛樂、飲食、潮流、各行各業、地產、財經、股票、汽車、戀愛婚姻、電腦手機、運動體育、興趣、好去處、著數優惠等話題，隨時隨地分享您的生活話題討論及緊貼網民熱話！香港討論區（香討）每月單一 上班一族 香港討論區（香討）為全港5大最高瀏覽率的網站之一，主要討論涵蓋新聞時事、娛樂、飲食、潮流、各行各業、地產、財經、股票、汽車、戀愛婚姻、電腦手機、運動體育、興趣、好去處、著數優惠等話題，隨時隨地分享您的生活話題討論及緊貼網民熱話！香港討論區（香討）每月單一 吹水閒聊 香港討論區（香討）為全港5大最高瀏覽率的網站之一，主要討論涵蓋新聞時事、娛樂、飲食、潮流、各行各業、地產、財經、股票、汽車、戀愛婚姻、電腦手機、運動體育、興趣、好去處、著數優惠等話題，隨時隨地分享您的生活話題討論及緊貼網民熱話！香港討論區（香討）每月單一 May 11, 2020 · I didn't teach my kids to avoid masturbation; instead, I taught them that masturbation has health benefits and is part of healthy sexuality. But it isn’t. It is done by both boys and girls and is normal behavior. This includes acknowledging that it is normal for your daughter to have sexual urges and interest. Since talking about awkward subjects is the best way to make them un awkward, we asked five Canadian women to share their thoughts on masturbation: why they do it, how it empowers them, why it matters. This comprehensive guide aims to shed light on the often-taboo concept of masturbation, providing readers with a deeper understanding of Jan 24, 2022 · 15 women describe the type of porn that turns them on the most, from lesbian porn, to BDSM. Date and time to be announced. Jan 13, 2023 · Masturbation might feel taboo and you might be embarrassed to talk about it, but exploring your sexuality is totally normal. First, I want to discuss what is important to discuss with your partner and why. May 3, 2019 · Think you know everything about her masturbation habits? Think again. Jul 31, 2017 · Here’s why mutual masturbation is totally hot But it’s wrong to assume a bloke’s debut is any less special or unique than that of the fairer sex. Learn about the health benefits of masturbation. So says Alise, one of eight women interviewed by Refinery29 about masturbation and what they call it. Dec 4, 2017 · 1,032 People Were Surveyed on How They Masturbate, Here's What They Said A new We-Vibe study reveals surprising stats about masturbation. Oct 14, 2017 · Do you remember when you orgasmed for the first time? Maybe you didn't know what was happening at the time, but you knew it felt amazing. I find that the vast majority of men I work with have never had an honest talk about masturbation, much less discuss how to do it. Chances are, your teen isn't too excited to talk about it either. Plus, an expert weighs in why porn is so powerful for arousal. However, there are some verses which have been interpreted to be referencing masturbation implicitly. Jan 14, 2025 · Introduction Masturbation is one of the most natural human behaviors, yet it remains shrouded in mystery, misinformation, and cultural taboos. Aug 17, 2020 · Discussing masturbation is an anxiety -provoking moment for any parent. For when we lads first stumble, often solo Pornstar Kiara Lord and I discuss our masturbation habits: what's normal, does it affect your libido and how do they change through your life? Subscribe to t Feb 10, 2022 · Should you tell your partner you masturbate? Here's how and when to approach the topic, and how it may affect your bond. com. May 30, 2024 · What is it like to attend a masturbation workshop? This writer attended a self-pleasure workshop in East London, UK, to learn about sensual self-touch in a room full of strangers. It's a healthy way to learn about yourself and your body. Feb 3, 2020 · From never doing it to doing it every day, from feeling ashamed to feeling liberated, from using sex toys to having mum throw them out — women's experiences with masturbation are far from mirrored. ly/let May 4, 2025 · Discover how masturbation influences puberty and sexual health, debunking common myths and shedding light on adolescent development. May 1, 2015 · There hasn't been a good word for female masturbation [yet] because it hasn't been made mainstream, yet. It is important to address the topic with your daughter in a manner that is consistent with your family's belief system and to set rules that are both age appropriate and comfortable for you to follow through with. For more from our masturbation series, go to: http://bit. Nevertheless, we must be cautious to pronounce something to be sinful or Feb 16, 2024 · Most teens don't want to talk about masturbation. Reply reply 2ldybG7 • Dec 17, 2023 · Are you unsure about how to approach the topic of masturbation with your teenager? It's completely normal to feel a little uncomfortable or uncertain, but discussing this topic is essential for their overall well-being and sexual education. Enjoy the videos and music you love, upload original content, and share it all with friends, family, and the world on YouTube. One is meditative and comforting, whereas the other is creative and thrilling. During the episode, Dr. Masturbation… May 17, 2018 · So we know women masturbate, we know why they masturbate, and we know their routines for masturbating. com/KEARAHello my girls, gays & enbies! Today we're talking m@sturbation / self-pleasure for humans wi. But Carolina hosted a girls' night to discuss masturbation and how common it is. com Nov 14, 2023 · The topic of masturbation tends to be at the forefront of people’s minds in May because it is International Masturbation Month and in November because of the popular “No Nut November May 1, 2025 · Masturbation is a healthy, natural, and safe way to practice self-care. This comprehensive guide aims to cut through the noise and provide evidence-based information about male See full list on verywellmind. Given, I'm getting my PhD in Clinical Sexology, so I might be more comfortable with it than other therapists. Masturbation is not specifically declared to be sinful. Keeley Olivia is a Female Sexuality Expert on a mission to revamp the sexual experiences of women and couples the world over. For men especially, discussions around this topic often swing between extremes – from exaggerated health claims to unfounded shame and guilt. Some of us have been told some pretty messed up myths and lies about masturbation, and even if we know those things aren't Aug 9, 2017 · Whether it happens intentionally or by accident, most women remember the first time they hit the orgasm jackpot. Online Masturbation Round Table on Salon. Apr 28, 2017 · Guidance: This article contains adult themes. Most masturbation is more about an easily accessible hit of pleasure or an easy way to blow off steam, whereas sex (especially with a partner you love) is usually more about excitement, connection, desire, and art. As we delve into the intricate realm of self-stimulation, we uncover a myriad of psychological, physiological, societal impacts, along with potential benefits and risks. Unfortunately, America's Puritanical beginnings still play a major role in society's attitudes toward masturbation. Teaching children with or without disabilities proper behavior in public is crucial. I’m Hannah and I masturbate. In 2008, the Gossard Big M Survey interviewed 1,000 women aged 18-30, and Jun 4, 2025 · Talking to your teen about masturbation can feel awkward, and it's likely that you're dreading it. Masturbation is a topic that we frequently facilitate a training, workshop or class about, and is frequently brought up by staff and caregivers as a topic they need support with. Jun 25, 2018 · While no two women have identical self-pleasure methods, there are commonalities. Here's how to navigate a potentially touchy subject. Is Masturbation still a taboo in our country? Not for men, but definitely for women. Try intervention strategies for masturbation in school. But what do women think about when they masturbate? Are we using porn? Are we thinking about May 5, 2021 · Masturbation should be a regular part of the sex talk with your kids. Posted December 20, 2024 | Reviewed by Hara Estroff Marano Jun 2, 2023 · Experts weigh on how often most women masturbate, healthy masturbation habits, and women reveal when, at what time of the day, why, and how they masturbate. 香港討論區（香討）為全港5大最高瀏覽率的網站之一，主要討論涵蓋新聞時事、娛樂、飲食、潮流、各行各業、地產、財經、股票、汽車、戀愛婚姻、電腦手機、運動體育、興趣、好去處、著數優惠等話題，隨時隨地分享您的生活話題討論及緊貼網民熱話！香港討論區（香討）每月單一訪客人數過 香港討論區（香討）為全港5大最高瀏覽率的網站之一，主要討論涵蓋新聞時事、娛樂、飲食、潮流、各行各業、地產、財經、股票、汽車、戀愛婚姻、電腦手機、運動體育、興趣、好去處、著數優惠等話題，隨時隨地分享您的生活話題討論及緊貼網民熱話！香港討論區（香討）每月單一訪客人數過 2020 年 1 月 20 日起，只限一星級或以上會員，以及註冊日子超過 7 日才可留言。 香港討論區（香討）為全港5大最高瀏覽率的網站之一，主要討論涵蓋新聞時事、娛樂、飲食、潮流、各行各業、地產、財經、股票、汽車、戀愛婚姻、電腦手機、運動體育、興趣、好去處、著數優惠等話題，隨時隨地 金融財經投資區 香港討論區（香討）為全港5大最高瀏覽率的網站之一，主要討論涵蓋新聞時事、娛樂、飲食、潮流、各行各業、地產、財經、股票、汽車、戀愛婚姻、電腦手機、運動體育、興趣、好去處、著數優惠等話題，隨時隨地分享您的生活話題討論及緊貼網民熱話！香港討論區（香討）每月 2020 年 1 月 20 日起，只限二星級會員或以上，以及註冊日子超過 24 日才可留言。 香港討論區（香討）為全港5大最高瀏覽率的網站之一，主要討論涵蓋新聞時事、娛樂、飲食、潮流、各行各業、地產、財經、股票、汽車、戀愛婚姻、電腦手機、運動體育、興趣、好去處、著數優惠等話題，隨時隨地 蘋果 Apple iPhone 香港討論區（香討）為全港5大最高瀏覽率的網站之一，主要討論涵蓋新聞時事、娛樂、飲食、潮流、各行各業、地產、財經、股票、汽車、戀愛婚姻、電腦手機、運動體育、興趣、好去處、著數優惠等話題，隨時隨地分享您的生活話題討論及緊貼網民熱話！香港討論區（香討）每月 睇香討【汽車討論】，緊貼最熱話題！ 地產討論 香港討論區（香討）為全港5大最高瀏覽率的網站之一，主要討論涵蓋新聞時事、娛樂、飲食、潮流、各行各業、地產、財經、股票、汽車、戀愛婚姻、電腦手機、運動體育、興趣、好去處、著數優惠等話題，隨時隨地分享您的生活話題討論及緊貼網民熱話！香港討論區（香討）每月單一 上班一族 香港討論區（香討）為全港5大最高瀏覽率的網站之一，主要討論涵蓋新聞時事、娛樂、飲食、潮流、各行各業、地產、財經、股票、汽車、戀愛婚姻、電腦手機、運動體育、興趣、好去處、著數優惠等話題，隨時隨地分享您的生活話題討論及緊貼網民熱話！香港討論區（香討）每月單一 吹水閒聊 香港討論區（香討）為全港5大最高瀏覽率的網站之一，主要討論涵蓋新聞時事、娛樂、飲食、潮流、各行各業、地產、財經、股票、汽車、戀愛婚姻、電腦手機、運動體育、興趣、好去處、著數優惠等話題，隨時隨地分享您的生活話題討論及緊貼網民熱話！香港討論區（香討）每月單一 香港討論區（香討）為全港5大最高瀏覽率的網站之一，主要討論涵蓋新聞時事、娛樂、飲食、潮流、各行各業、地產、財經、股票、汽車、戀愛婚姻、電腦手機、運動體育、興趣、好去處、著數優惠等話題，隨時隨地分享您的生活話題討論及緊貼網民熱話！香港討論區（香討）每月單一訪客人數過 香港討論區（香討）為全港5大最高瀏覽率的網站之一，主要討論涵蓋新聞時事、娛樂、飲食、潮流、各行各業、地產、財經、股票、汽車、戀愛婚姻、電腦手機、運動體育、興趣、好去處、著數優惠等話題，隨時隨地分享您的生活話題討論及緊貼網民熱話！香港討論區（香討）每月單一訪客人數過 2020 年 1 月 20 日起，只限一星級或以上會員，以及註冊日子超過 7 日才可留言。 香港討論區（香討）為全港5大最高瀏覽率的網站之一，主要討論涵蓋新聞時事、娛樂、飲食、潮流、各行各業、地產、財經、股票、汽車、戀愛婚姻、電腦手機、運動體育、興趣、好去處、著數優惠等話題，隨時隨地 金融財經投資區 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and masturbation. May 18, 2022 · If masturbation is taking up a large amount of your time, affecting your work or relationships, or you find you’re more interested in solo sex than with a partner, you may be experiencing addiction. Endorphins are known to control our response to stress, and ultimately work to improve our mood and calm us down. The scripture quote most commonly associated with masturbation is the tale of Onan in Genesis 38:9–10. You can do whatever, say whatever, and think whatever you want—nobody here to please but Sep 21, 2020 · How can the two of you reach an understanding so that you don’t have to hide your masturbation or the frequency? Would she be willing to see a couples counselor or sex therapist to help you discuss this? Many people will tell you that masturbating in a group of men when you’re married, and your wife doesn’t know, is wrong. Men have a host of terms to describe self-pleasure includin Oct 15, 2015 · These six girls are answering all the questions that boys want to know about when it comes to female masturbation which could be enlightening for the guys. Well-Being Overview Masturbation is a topic that often elicits curiosity and controversy. Sep 1, 2018 · Use it to get closer- Masturbating together or watching your partner masturbate are great ways to break the sexual boredom and both activities are incredibly erotic. And, given that Leviticus has so much to say about sexuality, one would think it natural that the subject would be covered. It could It's taboo to discuss female pleasure -- especially self-pleasure. Mar 25, 2014 · We figure out who we are sexually in the safety of masturbation. Sep 8, 2020 · Keep it cool, stress that it’s common and other ways to have an (almost) mortification-free chat about masturbation with your child. You do, too, don’t you? But women don’t talk about masturbation much, do they? I’m 25 and I remember boys would Feb 19, 2021 · Masturbation in the Bible - What does the Bible say about Masturbation? The Bible does not discuss masturbation explicitly or mention whether or not it is a sin. Apr 22, 2020 · Masturbation and sex generally serve different purposes. Plus, keeping it in theme, the ladies enjoy a Tr Nov 3, 2009 · Masturbation is an aspect of childhood sexuality that parents find hard to respond to comfortably and appropriately. Women talk about discovering masturbation and share their cringe-worthy but revelatory tales. Some explain this passage We partnered with Kinsey Institute to survey the over-60 set on their sex habits, libido, orgasms, sex toys, and more. Even the sex talk, as awkward as it is for most kids, is usually somewhat instructional or informative. Aug 25, 2025 · AUSCP priests admit to being homosexual and discuss masturbation at their annual meeting, raising serious questions about morality. Feb 13, 2023 · In this NEW podcast episode, Dr. Jennifer explores the reasons why there is so much anxiety surrounding masturbation and offers insight on what we can do to make decisions around our sexuality that are wise and make us stronger. I would not feel comfortable talking about it in detail with a child client other than from an education about social boundaries standpoint. One is that it is rare for women to pleasure themselves with penetration alone. Learn the benefits, myths, and potential side effects. Jan 7, 2021 · I wonder how many people are very secretive about their masturbation because of shame or guilt? Do you feel relaxed discussing it with your partner or Dec 11, 2008 · The Bible does not discuss masturbation at all. But seriously guys, masturbation is a skill that is so worth learning Dec 20, 2024 · Masturbation The Contradictions of Self-Pleasuring While most adults masturbate, many people limit their enjoyment of it. They should be informed and learn about what's normal, what's healthy, and how they can keep themselves safe. Now, it's time Women talk about their personal experiences with masturbation in this educational video. Nov 2, 2021 · The health benefits Masturbation releases endorphins that influence mental wellbeing 1 Masturbation, and often consequently orgasm, releases endorphins—hormones which create feelings of pleasure and wellbeing. Nov 7, 2020 · Masturbation is fun, harms no one and has no negative side effects—except the embarrassment and even shame that it still sparks for many women. Dec 23, 2020 · Self love, or masturbation, means taking time for yourself and your individual sexual needs. In this talk she shares her own story of discovering orgasm, explains why she wrote a masturbation memoir and announces the arrival of the second wave sexual revolution - one that will close the gender orgasm gap and place the pursuit of female orgasm and deep sexual Oct 15, 2014 · When you're taking some solo time to get in touch with your body, it's pretty much a judgment-free zone. While it won't be easy, talking to your teen will ensure they have the A social story you can use as a place to start talking about masturbation with your kids or students. It’s normal to masturbate (touch yourself for sexual pleasure) whether you’re sexually active or not. There are lots of appropriate ways to discuss masturbation and sex in sex ed/health classes. Ten women share their first adventure in masturbation. Hence, a bunch of women come together to discuss this taboo topic openly Apr 30, 2018 · World's Largest Masturbation Survey Uncovers How Traditional Views of Masculinity Prevent Men from Having Fulfilling Sex Lives & Relationships TENGA 2018 Global Self-Pleasure Report Profiles Men Jun 25, 2015 · If You Don’t Know what to Do I know, it’s hard to do something new for the first time without feeling like an idiot. The majority of people will masturbate and have sex at some point, and a lot of this happens as a teenager. Or maybe you knew exactly what you were doing. It is important to embrace and discuss masturbation openly, recognizing its potential benefits and understanding that it is a personal choice and expression of self-care. Dec 8, 2015 · So many lady buttons to discover, so little time. There are many ways to give yourself pleasure at the individual level and this doesn’t always have to be done with the goal of an orgasm. By engaging in open and honest conversations about masturbation, you can provide them with accurate information, address any May 9, 2016 · While women's masturbation habits may not be a common topic of conversation among female friends, it certainly should be. Aug 20, 2019 · Do guys ever talk about masturbation with their guy friends? Like how some female friends discuss sex toys? Most guys don’t. Mar 15, 2018 · Seriously, why is there no female version of the masturbation scene in American Pie? That minute of cinematic magic normalized the bizarre masturbation habits of guys everywhere. Even though it might feel embarrassing to talk about it, many teens do it. com Sex toy pioneers Good Vibrations, Toys in Babeland, Grand Opening! and Come As You Are, all leaders in the sexual health community, discuss their experiences and collective 45 years of supporting masturbation all over the world in an online discussion on Salon. Jan 25, 2011 · Explore myths and misconceptions about male masturbation, including health risks and social stigma. In fact, more than half of 14-year-old boys admit they've masturbated Try out Dipsea for 30 days free: https://dipseastories. More on that later. Jun 20, 2023 · Masturbation is a completely normal part of healthy sexuality, but when it comes to people with vaginas, there's still a lot of stigma around self-pleasure. This seems a little odd since it is such a strong and prevalent human event. Discover the benefits for individuals and couples, and the role of sexual fantasies. Finlayson-Fife joins Dan Purcell of the Get Your Marriage On podcast (@getyourmarriageon) for a deep dive into the topic of masturbation. 9z87k hbw5n qxve jfl zwq hu ppi7 ehp h6wt arzk